Tänä aamuna kaipaisin kurpitsan kaurahiutaleita, mutta pidin mielessä, että olin kaikki kurpitsan piirakan mausta (koska pudotin sen viime viikolla käytettävissä olevaan jätteeseen, joka on kaikki tyylikäs). Joten kirkas ja aikaisin kävelin kauppaan napataksesi joitain. Otan vapaapäivän juoksemisesta maratonin jälkeen, joten tajusin, että tämä oli täydellinen aamukäyttäminen.
Lukuun ottamatta silloin, kun sain talon, tajusin, että minulla oli vain kauran muruja?! #Fail
Viimeisimmät videoni
Epätavallinen kirja sekä Netflix -arviointi
Katsaus Book & Netflix -sarjaan – Unortort. Upea kuuntelu – kirja, podcast sekä visuaalinen viihteen arviointisarja.
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 28 sekuntia
Seuraava
Mitä syön päivässä – juoksija painos
14:26
Elää
00:00
08:21
07:28
Ja siksi teet luettelon.
Katsoin keittiöalueeni motivaatiota vielä yhdestä valinnasta aamiaiseksi …
Ja päätti hyödyntää muutamia komponentteja, jotka minulla on ylijäämässä – omenoita, mantelimaitoa ja quinoa.
Apple Cinnamon Quinoa -resepti
1/2 kuppia kuutioita omenoita
1/2 kuppi quinoa
1 kuppi silkkiä mantelimaitoa (tai omenamehua)
1 Tb. chia -siemenet (käytin valkoisia niin, että ne sekoitettiin)
kaneli, suola, sokeri tai stevia maun mukaan
Ohjeet: Integroi kaikki kastikepannun komponentit. Kiehauta, sekoita. Alempi lämmin sekä hauduta noin 10 minuuttia tai ylöspäin, kunnes kaikki neste imeytyy.
Fluff haarukalla, kun se on tehty. yläosa rusinoilla ja/tai pähkinöillä. Nauttia!
Omenoiden puhuminen …
Tahdon! Pidän omenoista!!
Yritän juoda omenaviinietikkaa sekoitettua juomaa useimpina aamuisin. Muutama on kysynyt “miksi helvettiä?”.
No, koska juuri se hippit tekevät samoin kuin yritän olla kaikki hippi-tyyppisiä tässä elämässäni.
Lisäksi olen kuullut, että se on erinomainen detoxille, auttaa verensokeritasolla, auttaa kehosi pH -tasoja (kaikilla ei ole ongelmia, että minä kuitenkin söin paljon perusruokia eli kahvia, viiniä). Tärkeintä = yritän sitä vähän nähdäkseni, tunnenko paremmalta. Jos en tunne eroa, lopetan. Loppu.
Toistaiseksi versioni on:
1 Tb. ACV
1 Tb. sitruunamehua
stevia
kaneli
1 kuppi vettä
Aika asettaa maanantaina mini-tavoitteet !!!!
Minun ovat:
1. Tee jooga maanantai – torstaina tällä viikolla.
2. Hanki 7 tuntia nukkumista joka ilta.
3. Syö puhdasta.
Mitkä ovat sinun?
Vastuuvapauslauseke: En ole lääkäri tai happosekologi. Älä kokeile vain ACV: tä, koska joku verkossa tyytyväinen nainen käski sinun ostaa varastossa. Kysy lääketieteelliseltä asiantuntijalta ennen ruokavaliosuunnitelman tai liikunnan muuttamista.
Lähetä minulle työkirja
4Save
Jakaminen on välittämistä!
4
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa