April 2022

tänään tein 8,77 mailia erittäin hitaasti. Uhh, en ymmärrä, mitä viime aikoina on nopeudella? Ammuin 8: n ja 10 mailin välillä riippuen siitä, miltä tunsin. Polvi alkoi satuttaa mailia 4 ja meni vähän pois, sitten tuli takaisin. Aion jäättää sen vähän. Oletan, että olen hyödyntänyt superaikojen harjoittelujakson aikana lauantaina, koska olen ruokinnut ennen kuin juoksun …