kuorruttaminen on käytännössä perinne mennä Costcoon sunnuntaisin. Odotan sitä jopa! Outo. Joten odotetusti menin tänään Costcoon ja tulin kotiin 3 uudella löytöllä (olen tarkkaillut niitä jonkin aikaa ja lopulta tarve). Kun sain kotiin, otin myös näytteitä jokaisesta?
Odota, anna minun varmuuskopioida … Tänä aamuna heräsin löytääkseni tämän kodittoman henkilön talostani. Sitten tajusin, että menen naimisiin hänen kanssaan ja nyt hän asuu täällä. Ben on ajatellut, että kello 3 ei tunne hyvin?
Viimeisimmät videot
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja haastaa tasapainosi.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 5
04:34
Elää
00:00
08:21
04:31
Keskustellessani ”kämppikseni” kanssa tein jonkin verran voimaharjoittelua, sitten söin vähän viljaa…
Ben ja minä puhuimme liian kauan ja aloin nälkäisen todellisen aamiaisen ennen kävelyä, joten söin vohvelin (viimeinen) tummilla suklaa -unelmilla PB. Se oli kuin vohveli kuorruttaminen!
Kävelyni ja suihkun jälkeen söin tofu -sekoittaen jäännöksiä (näytti paljon paremmalta, kun lautanen niitä, mutta olin liian laiska).
Ja puoli baaria, jota en kuvannut, koska luulen, että en ole ottanut kuvia ruoasta, jonka syömäni osoittaa, että kaloreita ei lasketa.
Nyt minulla on joitain kotitehtäviä … tarkista myöhemmin !!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratoniaikataulu juoksu- ja venytyspäivinä. Kilpailupäivän pakkausluettelo ja mitä syödä koulutuksen aikana
6 terveellistä proteiinia pakattua välipalasia ideoita
6 terveellistä proteiinia pakattua välipalasia ideoita
Terve ja helppo kierros, joka on 6 eri tapaa tehdä omat proteiinisi välipalalaatikot! Tee tämä osa aterian valmistelu rutiinia ja vältä mieletöntä välipalaa tai iltapäivän energiaa. Rakastan ruokaa ja hämmästyttävän valmistettuja aterioita … Mielestäni välipala on suosikkini. Se on myös jotain, jota kamppailen … luen paljon enemmän noin 6 terveellistä proteiinia pakattua välipalasia ideoita
Mikä jalka! Satuin jalkani ja internettit eivät ole taikuutta
Mikä jalka! Satuin jalkani ja internettit eivät ole taikuutta
Jalkavamma. Yritetään selvittää, miksi jalkani yläosa sattuu – suuri osa hakutuloksista ei ole linjassa
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja kaikesta, mitä söin yhden päivän aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. Plus ideoita suosikkituotteistani
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen ja jälkeen juoksun
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen ja jälkeen juoksun
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille. Mitä syödä ennen juoksua, juoksun ja välipaloja. Viisi suosituinta suosikkipalkkia ja ravitsemuksen hajoamista
hieronta kateutta kemiallinen kuorinta- ja ennen ja ennenKuvien jälkeen
Hieronta kateutta kemiallinen kuorinta- ja ennen ja jälkeen kuvia
Tämä viesti on kirjoitettu yhteistyössä hierontakadun kanssa, mutta kaikki mielipiteet ovat omat. Hei! Parin viime kuukauden aikana olen työskennellyt hierontaa kateutta ja nautin heidän tarjoamistaan erilaisista palveluista. Ensinnäkin se oli kokonaisvartalon joustava istunto hieronta kateudella … Sitten se oli hierontaistunto ja nyt olen … luen paljon enemmän hieronta kateutta kemiallista kuori – tarkista ja ennen ja jälkeen kuvia
⚡ Shareaholicilla
.