. Aioin valita yksinkertaisen juoksun, mutta pidin mielessä, että olen tyytyväinen ryhmääni tänä iltana yksinkertaisen 4 mailin ajan. Jopa yksinkertaiset 2-A-päivän satuttamat polveni, joten tein sen sijaan Jillianin 6 viikon kuusi pakkausta. Olen viime aikoina laiminlyönyt Jillian Michaelsin ja vaatimuksen palata takaisin ASAP: lle!
Olen havainnut, että ABS on kipeä pitkien kilpailujen jälkeen. Uskon, että tämä on, koska ytimeni on heikko ja haluan todella omistautua tekemään 6 viikon kuusi pakkausta 3 päivää viikossa seuraavaan kilpailuuni – joka on 6 1/2 Kroatian Jalkapallomaajoukkue Paita viikon päässä! Tarkalleen kuinka kätevä.
Viimeisimmät videot
Athleta Running Shorts Review.mp4
Ei hankausta juoksuhousuja naisille. Uusi Athleta HiiT It 9: n arviointi Inseam -shortsissa.
Lisää videoita
0 sekuntia Crystal Palace FC Paita 8 minuuttia, 21 sekuntia
Seuraava
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
02:19
Elää
00:00
08:21
08:21
Olen edelleen tasolla 1 ja siirtyy tasolle 2 vielä viikossa.
Sitten aioin täyttää melkein tyhjän pähkinävoipurkin jogurtilla jogurttikulhoon purkkiin, mutta tein kuitenkin päätöksen raaputtaa se puhdasta lusikalla kaikella sen yksinäisesti
Tein jogurttikulhon, jossa oli chobania, viljoja, chia -siemeniä, kurpitsaa sekä palan murskattua Blarney Sconea!
Kurpitsa on vaikea nähdä, mutta siellä on noin 1/2 kuppi piilossa!
Nyt minun on palattava purkin kaavintaan …
www.nataliedee.com
Aamiainen on aina vaikein ateria, jonka voin valita, mitä tehdä ottaen huomioon, että se on suosikkini. Vietin todennäköisesti 10 minuuttia takaisin sekä munien ja jogurtin välillä. Olen hämmentynyt siitä.
[Polldaddy -kysely = 4723125]
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Mango ympäristöystävällinen smoothie-kulho resepti:
Mango ympäristöystävällinen smoothie-kulho resepti:
Uskomattoman ympäristöystävällinen smoothie-resepti jogurtilla. Mango ympäristöystävällinen smoothie-resepti kulhoon, joka on täynnä terveellisiä Ingredietns
tunne valmis vs. olla valmistautunut rotuun
tunne valmis vs. olla valmistautunut rotuun
Numnber 1 -asia pitää mielessä ennen puolimaratonia tai täydellistä maratonia. Viime hetken kilpailuharjoitteluidea
rannat sekä kerman smoothie -kulho resepti
rannat sekä kerman smoothie -kulho resepti
Kevyt smoothie kulho -reseptiproteiinissa, joka on täynnä jogurttia, persikoita, maitoa ja pinaattia. ympäristöystävällinen smoothie-kulho
PB & J Smoothie Resepti
PB & J Smoothie Resepti
Terve PB & J Smoothie -resepti. Proteiinipakattu maapähkinävoi -hyytelö smoothie jogurtilla ja terveellisillä rasvoilla pitämään sinut täynnä
3 komponentti Mochan smoothie
3 komponentti Mochan smoothie
Yksinkertainen Mocha -smoothie -resepti, jossa on Kashima Antlers Paita aito Kalifornian maito, kahvi jääkuutiot ja jogurtti! Kokeile tätä terveellistä ravistusreseptiä BRE: lle
syntymäpäiväkakku smoothie -resepti jogurtilla ja sprinkleillä
syntymäpäiväkakku smoothie -resepti jogurtilla ja sprinkleillä
Aito Kalifornian maidon syntymäpäiväkakku smoothie -resepti. terveelliset ja yksinkertaiset smoothie -proteiinit meijeristä proteiinin sijasta⚡ Shareaholicilla
.