Kuinka se menee?
Minulla oli eilen muutama maukas ateria. Avokado säästää päivän uudelleen! Se vie Quesadillan loven, tiedätkö?
Viimeisimmät videot
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 6
01:19
Elää
00:00
08:21
04:49
Oletan, että se on loistava osoitus siitä, että no -paistani suklaan puremani katosivat nopeasti!
Onneksi tein hänen ja hänen suklaansa päällikön erityisellä tänä viikonloppuna! Mantelivoi minulle
Pidän siitä, että monet teistä ovat maaliskuun kalenterissa! Woo-woo !!
Mutta sain muutaman huolen siitä, kuinka tehdä muutama harjoitus aivan ensimmäisessä kestävyysliikkeessä. Joten tein uskomattoman nopean ja saastaisen videon. Voit tehdä ne yhdessä kanssani ja toistaa sen 2 kertaa tai tehdä asiasi.
Tarkista maaliskuun kalenterilinkki liikkeistä, jos haluat mieluummin noudattaa tällä tavalla!
Tuo video tarjosi minulle niin paljon vaikeuksia, että halusin huutaa. Onneksi minulla oli edellä mainittu suklaata pitämään minut terveinä
KYSYMYS: Valitsisitko kookospähkinä crème -täytetyn tai mantelivoin täytetyn suklaan?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 2
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 2
Hei! Se on joustavan haasteen 2. päivä … tämän päivän askel on kaula -alue. Se on erittäin yksinkertainen, mutta tuntuu niin hyvältä! Tämä on
alavartaloharjoittelu juoksijoille – nopea tarkalleen miten
alavartaloharjoittelu juoksijoille – nopea tarkalleen miten
tarkalleen kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille. Lyhyt talon kestävyysharjoittelu juoksijoille. Nopea opetusohjelma jokaisesta harjoituksesta
Suorita Shape Vaikeusviikko 1 – Online Q & A
Suorita Shape Vaikeusviikko 1 – Online Q & A
Suorita muoto vaikeuksissa online facebook -Q & A -istunto. Viikko 1 koskee juoksemista ja painonpudotusta. Syke koulutus ja
Ilmainen juoksuloki sekä aterian suunnittelija juoksijoille
Ilmainen juoksuloki sekä aterian suunnittelija juoksijoille
Juoksu- ja aterian suunnittelija Ilmainen tulostettava PDF juoksijoille, jotka harjoittavat 5K, 10K, puolimaratonia sekä täydet maratonkilpailut
Maaliskuun aterian suunnittelija ja päiväkirja juoksijoille Ilmainen tulostettava PDF
Maaliskuun aterian suunnittelija ja päiväkirja juoksijoille Ilmainen tulostettava PDF
Kalenterin juokseva maaliskuu 2020 juoksupäiväkirja sekä aterian suunnittelija ilmainen tulostettava PDF. ateriasuunnitelma sekä harjoituspäiväkirja
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 8
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 8
21 päivän venytysvaikeus juoksijoille. Venytyssarjan 8. päivä – Tänään teemme nelinosan. löytää jotain⚡ Shareaholicilla
.