Hei! Tänään jaan fantastisia käsitteitä siitä, kuinka syödä paljon enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Se on osa kumppanuuttani kokoonpanon probiootin kanssa. Työskentelemme yhdessä tarjotaksemme sinulle tietoa siitä, kuinka pitää vatsasi iloisena vuoden kierroksella!
Pidän kesäajasta kaikista normaaleista syistä – lämmin (okei kuuma) sää, BBQ: t, pidemmät päivät, lomat, margaritot (tavallista enemmän) sekä, koska kaikki parhaat hedelmät ja vihannekset ovat vuodenaikoina (katso: My Watermelon pakkomielle).
Viimeisimmät videot
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Katsaus Jessica Simpsonin uuteen kirjaan – avoin kirja. Laulaja ja yrittäjä vuotavat temppuja sekä kulissien takana yllättää kaikki hänen muistelmassaan.
Katsaus kuultavan kirjan – Jessica Simpson lukee sen itse! Lisäksi palkitsemismusiikat ovat, kun saat ääniversion!
Lisää videoita
0 sekuntia 6 minuuttia, 5 sekuntia
Seuraava
Juokseva idea pysyy terveenä COVID19 -puhkeamisen aikana
02:25
Elää
00:00
08:21
06:05
Jos sinulla on vaikea saada hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliosuunnitelmaan, tämä fantastinen vuodenaika kaapata paljon enemmän, koska niin paljon maukkaita valintoja on kauden aikana = ne ovat paljon makuisia ja edullisempia kuin edullisempia kuin tavallisesti.
Tässä on joitain menetelmiä saadaksesi paljon enemmän hedelmiä ja vihanneksia, jos se on alue, jota vaadit työskentelemään ihanteellisen kanssa nyt …
Parhaat menetelmät integroida paljon enemmän hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon
1. Kokeile saada vihanneksia aamiaisella. Valtava salaatti lounaalle tai porkkanoiden puolella illallisella on yleistä, mutta vihanneksia aamiaisen syöminen ei välttämättä ole osa nykyistä rutiiniasi.
Pyydä vihanneksia aamiaisella keittämällä sipulia, paprikoita, sieniä tai mieluummin munia.
Sekoittaen pinaattia tai kaalia smoothie- tai proteiinin ravisteeseesi.
Hiipi upeaan peruna- tai butternut -kurpitsaan kaurajauhoosi.
Ylitä paahtoleipää murskatulla avokadolla sekä viipaloiduilla tomaateilla
Lisää salsaa ja papuja aamiaiseen burritoasi
Katso nämä kasvispakkatut reseptit:
Tee frittata vihanneksia, kuten tomaatit ja sipulit. Kokeile tätä parsakaalin juustoa pb -sormet
Jauhoton kesäkurpitsa muffinit linturuoan syömisestä
Helppo aamiainen perunat porkkanasta n kakku
Savustettu lohi sekä kasvismunan vuoka fannetastic -ruoan avulla
2. Välipala vihanneksissa tai hedelmissä ensin.
Kun vaadit välipalaa, kysy itseltäsi, haluatko omenan (tai valitsemasi hedelmäsi). Jos vastaus ei ole, et ehkä ole nälkäinen ja vain “snacky” tai kyllästynyt. Jos vastaus on ‘kyllä’, valitse se ja sinulla on hedelmiä.
Pidä jääkaappi varustettuna haluamasi hedelmäsi ja vihannekset ja pidä ne yksinkertaisesti saadaksesi paikan. Voit valita paljon todennäköisemmin hedelmäpalan, jos se on näkölinjallasi jääkaapin keskellä/etuosassa tai tiskillä.
3. Täytä lautasesi – mutta varmista, että puolet siitä on vihanneksia.
Lounaan aikana AZ Alkmaar Paita ja illallinen jaa lautasesi puoliksi ja varmista, että se on puoliksi vihanneksia. Lautasesi = vihannesvaihtoehto, varmista kuitenkin, että saat riittävästi tällä perusmenetelmällä “silmämunan” se jokaiselle aterialle.
4. Löydä suosikkisi.
On hienoa, että sinulla on suositeltava hemmotteleva ruoka (kuten pizza), mutta sinulla on myös oltava edullinen hedelmä ja vihannes. Älä ole joku, joka vihaa kaikkia ympäristöystävällisiä ruokia-löydä haluamasi kasvis ja menetelmä, jonka pidät siitä.
Jos sinulla ei ole fave -ihanteellista, kokeile nyt muutamaa, Chelsea FC Paita kunnes löydät jotain, josta todella ilahdut, ja sinun ei tarvitse vain sietää.
Ideat: Paahdetut brussel-ituja, sekoita paista tonnia paprikoita, raakasokerin napsautusherneitä, porkkanat guacamolilla…
Terveellisen ruokavaliosuunnitelman kanssa, joka on täynnä kasveja, voit kokeilla probioottia. Kohdista tekee gluteenin ilmaisen probiootin ruuansulatusjärjestelmän vahvistamiseksi terveillä bakteereilla*. Ruokavalio, liikunta ja PSV Eindhoven Paita ahdistuksen antaminen työskentelevät yhdessä pitääksesi vatsasi onnellisena. Probiootin ottaminen voi myös auttaa.
-> Hanki kuponki kokoonpanoon täältä. <- P.S. - Tarkasta edellisen julkaisuni - litteät vatsaideat matkustamiseen - jos lyöt tietä tai taivasta lomalle kesällä. Kysymys: Mikä on mieluummin hedelmä tai vihannes ihanteelliset? Minä: vesimeloni !!!! aina samoin kuin ikuisesti. *Ruoka että lääkityksen antaminen ei ole tutkinut näitä lausuntoja. Tätä tuotetta ei ole tarkoitus diagnosoida, hoitaa, parantaa tai pysäyttää minkä tahansa tyyppisiä sairauksia Kohdista kumppanina bloggaajien, kuten minä, kanssa saadaksesi sanan sen fantastisista tuoteetuista. Osana tätä ohjelmaa sain maksun aikani. Alignin politiikat, jotka vastaavat WOMMA -periaatteiden säännöstöä, liittovaltion kauppakorvauksia (FTC) ohjeita sekä sosiaalisen verkoston vuorovaikutussuosituksia. Lähetä minulle työkirja 1SaveaJakaminen on välittämistä! 1 Nasta Jaa Twiitti Jaa Posti Jaa