Fitbitissä, sydämesi on meille ensisijainen tavoite. Pyrimme auttamaan sinua saavuttamaan sydämen terveystavoitteet joka päivä ja etenkin helmikuun, Amerikan sydämen kuukauden aikana. On monia vaiheita, jotka voit ryhtyä vähentämään sydänsairauksien riskiä, kuten fyysisesti aktiivinen, terveellisen syöminen ja ahdistuksen ja unen hallinta.
Joskus tämä voi olla paljon helpompaa sanoa kuin tehty, mutta onneksi Fitbit -älykello voi auttaa. Voit tarkistaa lepo -sykeesi, aktiiviset minuutit ja kardio kuntopisteet laitteeseesi milloin tahansa pyyhkäisemällä ylös ja vierittämällä tämän päivän ominaisuutta. Laitteesi antaa sinulle jopa kevyen sirinä, kun on aika liikkua, joten se on yksi vähemmän asia tehtäväluettelossasi. Muita sydänystävällisiä ominaisuuksia ovat:
24/7 sykkeen seuranta. Aina kun käytät yhteensopivaa Fitbit Trackeria tai älykelloa, pulssiasi seurataan automaattisesti 24 tuntia vuorokaudessa, seitsemän päivää viikossa PurePulse -tekniikan avulla.
Leposyke. Vaikka sykemittarin käyttäminen harjoituksen aikana on hyödyllistä, voi myös olla hyödyllistä seurata lepo -sykettäsi (pulssi levossa). Matala lepo -syke osoittaa tyypillisesti, että olet kunnossa ja että sydämesi humisee tehokkaasti.
Sykevyöhykkeet. Kun käytät pulssiasi nopeutuu ja liikkuu erilaisten sykevyöhykkeiden läpi, mukaan lukien rasvanpolttovyöhyke, sitten paljon voimakkaampaan sydänvyöhykkeeseen, niin se lopulta saavuttaa korkeusvyöhykkeen, joka on silloin, kun työskentelet kovimmin. Fitbit -laitteet, joissa on PurePulse, antaa sinun tietää, mikä vyöhyke sykäsi on Rangers FC Paita koko harjoituksen aikana, jotta voit tietää, harjoittelet oikealla intensiteetillä saavuttaaksesi tiettyjä tavoitteesi. Et vain pysty näkemään reaaliaikaisen sykeesi ranteessa, vaan myös harjoituksen jälkeen. Voit tarkistaa koko sykepohjaisen yhteenvedon harjoittelustasi Fitbit-sovelluksessa.
Kardion kuntotaso. Fitbit -laitteet tekevät helpoksi tietää, onko kuntotasosi sen tarkoitus olla. Jatkuvan sykkeen ja kytkettyjen GPS- tai GPS -ominaisuuksien avulla Fitbit arvioi VO2 Max -sovelluksesi, kuntomitta, sen perusteella, kuinka hyvin kehosi käyttää happea rasittavan harjoituksen aikana. Sovelluksessa tätä kutsutaan sydänsuhteeksi.
Oletko valmis näyttämään sydämellesi rakkautta? Katso Fitbitin Cerezo Osaka Paita paljon suosittuja tuotteita, jotka sisältävät nämä ominaisuudet, kuten Versa 2, Ionic tai Inspire HR. Jos seuraat jo sydämen terveysmatkaa, rakastat varmasti uusia HR -ominaisuuksia, jotka käynnistyvät pian.
Nämä tiedot on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin, eikä niitä ole tarkoitettu lääketieteellisen diagnoosin tai hoidon korvaamiseksi. Et saa käyttää näitä tietoja terveysongelman tai sairauden diagnosoimiseen tai hoitamiseen. Tarkista aina lääkäriltäsi ennen ruokavalion vaihtamista, nukkumistottumuksesi muuttamista, lisäravinteiden ottamista tai uuden kunto -rutiinin aloittamista.
Kelsey Maloney
New Jerseyn kotoisin oleva Kelsey Maloney on Club Tijuana Paita Fitbitin apulaistoimittaja, joka elää tällä hetkellä Kalifornian unelmansa San Franciscossa. Saatuaan journalismin kandidaatin tutkinnon, hän reppui vuoden ajan useisiin maihin ympäri maailmaa, mukaan lukien suosikkikaupunkiinsa – Kapkaupunkiin, Etelä -Afrikkaan. Sitten hän teki harppauksen länsirannikolle jatkaakseen kirjoitus- ja muokkausuransa, entisen Sunset Magazine -lehden. Kelsey on matka- ja kuuma jooga -harrastaja, jolla on elävää musiikkia, hienoa ulkona, Annie’s Mac ja juusto sekä samea IPA.